Vi är anslutna till fritidskortet!
Råå Idrottsförening logo
RÅÅ IDROTTSFÖRENING
P2015

P2015 » Träning
 
Tid:ons 11 mars, 17:00 - 18:30
Plats:Hedens IP (Plan 7)
Aktivitetsinfo:Träningsinfo

Veckans tema:
1v1 (anfall/försvar)

Den här veckan tränar vi på:
Lagtema:
1v1 (anfall/försvar) – dueller & trygghet
Vi tränar på att vinna dueller genom att våga gå in i närkamper, vara beslutsamma och agera snabbt i både anfall och försvar.

Spelarfokus:
Finta/dribbla + press/markera
• Anfall: våga utmana, finta och dribbla med fart och kontroll.
• Försvar: pressa i rätt fart, markera tätt och styra motståndaren åt en sida.

Nyckelord vi pratar om:
• Mod – våga gå 1v1
• Fart – attackera ytan/kom snabbt i press
• Tajming – när ska jag utmana/bryta?
• Kroppsposition – stå rätt, “sida på” och styra
• Trygghet – spela enkelt efter vunnen duell


<< Tillbaka

 
Våra partners